Category: Training
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Das perfekte Oberarmtraining

Gründsätzlich besteht der Oberarm aus zwei bekannten Muskeln – Bizeps und Trizeps.   Bei Bizeps- und Trizepstraining braucht man eigentlich nichts mehr als die Grundübungen. Diese Übungen sind zwar simple, aber sie sind sehr effektiv. Es ist auch sehr wichtig,…

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