Category: Bodybuilding
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Der ultimative Leitfaden für Proteinshakes

Auch Nicht-Bodybuilder verstehen, was für eine wichtige Rolle der Proteinshake in den Aufbau von Muskeln spielt. Eine der Fragen, die Bodybuilder regelmäßig hören ist: “Wenn ich Proteinshake verwenden und nicht trainieren würde … würde ich immer noch fit werden?”. Nun,…

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7 Möglichkeiten, Ihre Pumpen zu maximieren

Wollen Sie Ihre Pumpen maximieren? Im Bodybuilding ist das Konzept der Pumpen nicht ganz einfach zu erklären, seitdem Arnold Schwarzenegger über die “Pumpe” in Pumping Ironsprach. Die einfachste Erklärung ist mehr Blut in die Muskeln zu zwingen, damit sie anschwellen….

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